Lo pernah ngerasa gini: pikiran lo muter terus, mikir ini itu, semua kemungkinan hidup lo dibayangin… tapi ujung-ujungnya lo malah rebahan doang.
Selamat bro, lo kena dua musuh klasik anak muda zaman sekarang: overthinking dan rasa malas.
Dan parahnya, dua ini saling ngasih makan. Lo banyak mikir, makin gak gerak. Lo gak gerak, makin banyak mikir. Muter terus kayak hamster di roda.
Tapi tenang. Semua bisa diakalin.
1. Sadari Dulu: Overthinking Itu Bukan Berpikir Mendalam
Banyak orang bangga bilang dia “overthinker” karena dikira dia mikirnya dalam.
Padahal beda bro.
Berpikir mendalam itu ada ujungnya ada kesimpulan.
Overthinking? Itu kayak nge-scroll Twitter jam 2 pagi: gak ada ujung, cuma bikin kepala makin penuh.
Gimana caranya keluar?
Tulis apa yang lo pikirin.
Pakai notes HP, buku, tisu, terserah. Begitu lo tuangin ke tulisan, otak lo jadi lebih jernih.
Yang tadinya kayak kabut, sekarang jadi kelihatan jelas mana yang penting, mana yang cuma drama.
2. Rasa Malas Itu Bukan Musuh, Tapi Alarm
Malas itu sering muncul bukan karena lo lemah. Tapi karena:
• Tujuan lo gak jelas
• Beban kerja terlalu berat
• Lo takut gagal dan akhirnya gak mulai
Solusinya?
• Pecah tugas gede jadi kecil
• Jangan nunggu motivasi, langsung gas 5 menit
• Simpelin target: “buka laptop dulu”, bukan “selesaiin skripsi hari ini"
3. Gerak Dulu, Biar Otak Ngikutin
Lo gak perlu tunggu semangat buat mulai.
Lo mulai dulu, nanti semangat nyusul.
Action -> Clarity -> Motivation
Lawan dari overthinking adalah bertindak. Bahkan kalau itu kecil banget.
Lo nyapu kamar. Lo nyuci piring. Lo push-up 10x. Lo minum air putih.
Bikin otak ngerasa “gue masih punya kontrol”.
4. Batasi Waktu Sendiri, Cari Suara Nyata
Overthinking sering muncul saat lo sendirian terlalu lama di kepala sendiri.
Kadang yang lo butuhin bukan self-talk, tapi ngobrol beneran.
Ngopi sama temen, curhat ke journal, atau sekadar ngobrol sama stranger di Discord.
Biar lo sadar, dunia gak sesempit isi pikiran lo.
5. Lo Gak Harus Sempurna Buat Jalan
Kadang kita males mulai karena ngerasa harus perfect.
Padahal yang lo butuhin cuma satu langkah kecil.
AlphaMale.click bukan buat cowok-cowok yang udah jadi. Tapi buat mereka yang lagi jalan dalam proses, sambil berdarah, sambil nyari arah.
Jadi, saat lo ngerasa stuck, pusing sendiri, dan gak ngapa-ngapain ingat ini:
Gerak dulu. Rapiin sambil jalan. Progress selalu lebih penting dari sempurna.